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生活在大城市的优点和缺点大全

在大城市有钱能满足自己的欲望,有很多机会展现自己的才华,视野广阔,接触的新事物新科技快,人也活得多姿多彩,且医疗、生活、教学、道路交通设施完善,而在小城市,就象进了修道院,够清静 见视面。机会多 钱少,没地位 33024145 2009-02-27 09:06:08 住在大城市的优点 信息发达、文化发达、经济发达—— 就业机会多,发展(包括内在的外在的)机会多,社会保障体系相对健全。 有发展机会。 除了空气,估计都是大城市好。 缺点 房价不是一般的高~~ 堵车~据统计,北京人上下班平均花在路上的时间为二个半小时~ 工作压力大~这么大个城市多你个不多,少你个不少~ 但毕竟是首都,在这种大城市生活,就得承受以上所述 我觉得优点就是信息比较灵通,购物比较方便,银行也多,年轻人也多,怎么穿都没人觉得你怪!最不能让我容忍的就是交通拥挤,早上上班开车还不如跑步快,没地停车!哪都要停车费! 大城市优点 1、就业机会多,工资待遇高。 2、个人成长进步快。 3、文化娱乐生活丰富。 4、国内国外政府机构齐全,办个什么证比小县城容易得多。 5、可以获得亲友的尊重和关注。 6、城市建设好,公共设施先进。 7、高水准医院多。 小城市优点 1、消费水平低,最典型的是房价。 2、容易在事业上成功,因为高学历高文凭的人都在大城市当蚁族。 3、压力小。 4、人口少,不用挤公交车、不用排队。 5、可随时看望父母,顺便蹭饭吃。 6、空气污染少,较环保。 7、亲戚朋友之间相互有照应。 大城市有大城市的优势,小城市有小城市的特点,都能为人才的发展提供机会和空间。大学生无论想在大城市打拼还是在小城市就业,都需要拥有有过硬的本领,同时不断加强学习和提高。总之,对于求职者而言,选择适合自己的城市和工作岗位最重要。 大城市虽竞争激烈,但就业机会多,而且能让人学到更多的知识,从而全面提高自身的能力与素质,同时在满足个人发展需求的同时,经济收入上也相应丰厚。 学有所成后回到小城市工作依旧会散发光芒,其实工作是生活的一部分,只要舒心就好,如果大城市里没有什么特别难以舍弃的,比如感情之类的,可以考虑回家乡发展。借用热播剧《蜗居》里海萍最后对妹妹说的一句话:如果我的生活像一卷录影带一样…….我就会选择和我的爱人回到老家,买一套不大的小房子。 毕业后回到小城市就业虽缺少了大城市里的刺激和挑战、缺失繁华和现代感,但拥有学历者收入普遍较稳定,生活安逸,没有大城市里巨大的就业竞争和生活压力,人也会活得年轻些。再者父母都已不再年轻,回到家乡工作可以离父母近点,也方便将来照顾父母。 很多人喜欢撑眼说瞎话,说什么在大城市漂泊是自作自受,或者说什么在小城市里面生活有多自在。让我来分析一下: 首先我不赞成一直在外面漂,我的观点是在外面漂几年再回去。 在小城市里面生活确实比较轻松,但是人年轻的时候最需要的不是轻松,而是需要历练,需要吃苦。年轻人在大城市里面机会多,见的也多,自然能力提高更快,这是在小城市里面无法比的(尽快很辛苦,但是值得)。 在小城市里面虽然房价低,但是工资也很低,比如你2000一个月(可能还有工作一段时间才会有),那么一个月剩1000就很不错了,一年加上其他的就算剩余1万多一点就非常好不容易了,现在小城市房价低也只是相对北京上海这样的城市而言,就比如我们家是重庆下面的一个市(合川),现在房价也是2000多啊,买房子首付加上手续费什么的最少也要8,9万吧,如果一直在小城市工作除非那些家里有钱的人,对于很多人家里没办法支持的话还不是需要很多年才能有首付,那些说小城市房价低买房子容易的话完全就是撑眼说瞎话吧,要不就是富二代的人。买房之后同样要供房,一个月同样要省吃俭用,哪有那么轻松。 大城市不一样了,如果在大城市能拿5000(相对于小城市2000吧),一个月用2500完全足够,一年下来要存3万多吧,那么我在外面呆5年的话,自己至少15万了(肯定不止这个数,因为工资要涨,还有就是存款在5万以上之后自己就可以学着理财了),在大城市呆5年之后自己见识多了,能力应该也还不错了(那些完全是混日子的就不说了,我是说大多数),现在还有15万资产,这时候回去的话优势就太明显了,可以拿8,9万买房,另外还有几万存款可以考虑做点小生意,技术能力强的也可以继续找工作打工,因为能力强,工资不会太低了,这样再回去生活的话肯定是比较轻松的。 我这样的想法我想才是很多在大城市漂的兄弟姐妹们的真实想法,要是你真的一直呆小城市,除非家里有背景,否则肯定比不上在大城市锻炼几年回去的。 如果大城市不好,为什么有那么多人一定要挤进大城市?收入差就在那里摆着。在大城市你不满意薪水可以跳槽,小城市你有什么办法? 大城市房产是贵,可是这个投资并不吃亏。等你老了回老家住,留在大城市房屋的租金就够你风风光光的养老了。 和老婆在大城市飘了9年。很辛苦,但手上也积累了200万财产(别问我这个数怎么来的,两个人工资,省吃俭用,加几次成功的投资)。小城市你怎么省你能到这个数? 大学同学中,回去混得很好的有,开了乡镇企业,现在人已经在越南开分厂压榨国外廉价劳动力了。可绝大多数人都呆成了废物。

这些道理不懂,你注定就是穷打工的命

同样是打工,为什么你一个月只有2、3K,而唐骏的身价却可以高达10亿?或许你会反驳我,说人人都成为唐骏的概率有多大?的确,人人都成为唐骏的确不现实,但是经过努力,月薪达到8K、1W的总是大有人在吧?虽然不能达到大富大贵,但也不至于被女朋友看不起,付不起房贷首付款吧? 很多人都喜欢抱怨,觉得这个世道不好。但现实是,在同样世道不好的情况下,为什么有的人成功,而你却碌碌无为?差距在哪里?怪世道不好吗?还是怪自己没本事?我说这话可能你不爱听。但是一个无法辩驳的事实是:你要是有本事,为什么月薪只有2、3K或者3、4K?事实胜于雄辩。所以,如果看到这里还想抱怨的人,那么,也请你趁早离开。抱怨永远解决不了问题。 职场是一个复杂的综合体。看到别人在职场上呼风唤雨,你认为很惬意,是么?但是他们风光表面的背后,又有几个有看到他们曾经付出的巨大艰辛?这个社会其实是很公平的。努力不一定有回报,但是如果不努力,就一定没有回报。要怪,就怪自己投错胎,怪自己的老子没本事,当初没有给你留下一大笔可以挥霍的资本! 说归说,对于那些想改变自己的朋友们来说,还是需要看清楚一些东西,有一些经验也想和大家分享分享。同样是职场人士,我也有我的经验和感受。在打工的3年里,我得到了7次加薪(同时进入公司的员工,加薪不超过2次的员工大有人在),顺利地从员工做到了总监,是公司所有员工中成长最快的。我敢肯定,在看过这篇文章的人当中,肯定有人比我更优秀。但是对于那些更渴望得到帮助的朋友们来说,我还是希望把自己的经验写出来,与大家分享。我自己写了一篇文章,叫《决定前程的8件事,你做到了几件?》在这里整理出来,希望能对大家有所帮助。 一、一定要清楚自己未来的目标是什么 很多人把职场想得太美好,其实不然。如果你没有规划好,你就会难免遇到各种各样的问题:工作不开心;没有前进的动力;工作不是自己想像的那么好;自己的才能无法发挥;看到以前的同学待遇如何如何,便受不了刺激,急切地想跳槽;当初为了生存而找的工作,根本就不适合自己…… 这是几乎所有初入职场的朋友都会面临的问题。而这些问题通常会在步入职场的1-3年之内最明显(3年之后之所以不明显,是因为你已经被现实折磨得太久了,已经被种种不平现象同化了,因此也就习惯了。你曾经的种种抱负被现实碾得粉碎,于是,你也从一个志向远大的年轻人一下子变成了一个碌碌无为、甘于平庸、成天为了生计而奔走的普通打工者)。如果不及早解决这些问题,那么,你就会荒废这3年的时间(有的人可能会更长),而对于一个职场新人来说,这3年至关重要,是锻炼能力、积累资本的黄金3年!一旦错过,则要花费更多的时间,从头再来,重新弥补!更有甚者,可能一辈子都无法弥补!这绝对不是危言耸听!因此,如果你的职场年龄还没有超过3年,恭喜你,还有改变命运的机会。而一旦超过了3年,那么,你的每一次改变,都将付出巨大的代价! 为什么要清楚自己的目标?因为,有了目标,才有行动的指南。知道自己想干什么,喜欢干什么,这才是你前进的最终动力。工作不开心、动力不足、盲目跳槽的最根本原因是职业目标不清晰。没有目标,便没有了追求,于是,所有的行动只是为了挣一口饭吃。你根本没有考虑过自己的未来应该端什么饭碗。或许你在30岁之前还有挥霍的资本,因为年轻嘛,做什么都不怕。连广告上都说了,“30岁之前,有什么好怕的?!”而一旦过了30岁,你走的每一步都必须要慎之又慎,因为:你要结婚、你要养活老婆孩子、你要供房贷、你要供养年迈的父母、孩子大了还要上学、父母年迈了需要照顾……等等等等,所有的这些责任,都要你来承担。如果没有规划,一旦出现问题,你只能自乱阵脚。 人生的职业发展如同品牌塑造一样,只不过你的产品就是你自己。你自己的发展目标,也就是你人生的品牌目标。有了目标,就要考虑该怎么走。每走一步,都应该离目标更近,而不是更远。所以,你每做一个决定的时候,要衡量这个决定对不对,唯一的标准就是:它是不是能够帮助你离目标更近?如果不是,那么,赶紧住手,因为,你走的路偏离了你的目标!再走下去,只能错得更离谱! 对于人生目标,涉及到职业生涯规划的问题。这是一个老话题,很多人以为自己很了解了,其实却远不是那么回事。大家可以看一些相关书籍,但在中国,此类书籍的最大问题就是说教性比较强,实用性非常差!很多人看了书之后依然一头雾水,不知所措,看了之后反而更糊涂。我的意见是,最好还是找一些专门的机构咨询一下。注意:是咨询,不是测评。二者的区别在于,咨询的意义在于“为客户提供可应用性的解决方案”,而测评则仅仅局限于“帮助你认识自己”,至于怎么做,怎样行动才能更接近自己的目标,不知道!因为测评的人都是专家,而国内的专家都是做研究的,没有实战经验,甚至对职场升迁是怎么回事都不太清楚,怎么可能指导你做实战规划?建议大家去做一下职业生涯规划。如果现在不解决,恐怕未来3年你都会白白浪费,更有可能因此而毁了你的一生! 记住:有了规划,不一定能够成功;但没有规划,一定不会成功!同样,努力不一定会成功,但没有努力,一定不会成功! 二、能力固然重要,但并不能代表全部 这里所说的能力,是指专业技能。步入职场你会发现,能力其实并没有你想像的那么重要,它并不是是步步高升的全部资本。你会发现一个能力不太强的人做了你的上司,只因为他在这个公司干了10年——这说明“资历”是你高升的本钱(这种现象,在国有企业和政府机构里特别明显,因此,在国企工作的朋友和公务员同志要注意了);有时候你会发现能力并不怎么强,但是与老板关系非常好的人通常能够得到提拔——这说明“关系”也是本钱。在我原先工作的公司,有两个特别明显的例子。一个有着丰富工作经验的男士,跳槽来到公司,能力也特别强,但就是与同事处理不好关系,自认为自己非常牛,喜欢主动当别人的“导师 ”,动不动就对别人的工作指手画脚,顶头上司非常讨厌他;而同时进入公司的另外一位女士,能力不是特别强,但是非常踏实、勤奋、与其他同事相处得也很好,能够顾全大局。最后试用期结束时,那位女士得到了公司的认可,而那位男士则收到了公司的辞退通知。 在职场上,一定要对职场有清醒的认识,不要生活在梦幻当中,不要太理想化,不要标新立异,不要恃才傲物,不要认为有能力就可以走遍天下。专业技能固然重要,但是职场发展看的是一个人的综合素质。综合素质高的人,才是职场发展的“潜力股”。这些综合素质,包括沟通能力、人际关系能力、团队合作能力、管理能力、工作态度及敬业精神等各种“软实力”。对于有些朋友而言,可能会对这些“软实力”不屑一顾。很多人会说,如果老板喜欢爱拍马屁的人,难道我就要委屈自己,学着去拍马屁?很不幸,我会告诉你,答案是肯定的,你一定要学会拍马屁,否则吃亏的是自己。但要声明的是,我不是教你诈。中国有句成语,叫外圆内方,用在人际交往上,就是说你与人相处要学会妥善处理各种关系,但不可因此而失去了内心的准则,否则就变质了。尤其在中国这种注重人情的社会,这种人际交往的能力一定要好好练练。如果有时间,看一下《厚黑学》,了解一下社会现实,切忌不可因此而迷失了自己。 三、要手足够的“亮剑”资本 有的大学生经常会跟我说,我毕业之后一定要找到一份月薪多少多少的工作,争取做到什么什么职位。这时候我总是会耐心听完他们的“远大蓝图”,然后问一句:“你凭什么达到你的目标?你的资本是什么?”然后他就会哑口无言。我相信读过这篇文章的人也会和这位大学生一样,有着自己的伟大抱负,但是大学四年下来,你有没有想到,要实现这些目标,你的资本是什么?对于很多已经身在职场的朋友而言,你晋升的资本又是什么? 人生在发展过程中,很多时候都需要毫不犹豫地向别人展示自己的实力,要敢于展示,善于展示,这就是“亮剑”。因为这年头,酒香也怕巷子深,是金子未必会发光。相反,发光的倒是那些碎玻璃、烂瓶子。中国什么都缺,就是不缺人。茫茫人海,如果你一直都谦虚地默默无闻,那么,你就大错特错了。 既然具备了“亮剑”的意识,那么,下一步你就要考虑到亮什么剑:我到底拿什么资本给人家看?对于职场上的朋友而言,你“亮剑”的资本又在哪里?你的业绩提升了吗?你的能力提升了吗?你在一年内看过多少本对自己的职业有益的书籍?你参加过几次培训班来为自己充电?如果没有,你又凭什么让老板为你加工资?靠抱怨?你肯定会提前被职场淘汰出局! 四、慎重对待第一份工作 这一观点,对于大学生来说,更有意义。 现在整个社会、媒体、专家等等各种单位都一直在鼓吹“先就业,再择业”。这种论调不是今年就有,而是多好多年前就出现了,并且屡屡出现,不绝于耳。相信当年我们大学毕业时候,也会有很多人相信了这一点吧?管它呢,骑驴找马,先找份工作挣钱填饱肚子再说! 但是根据本人自身的经验及职场发展的现实情况来看,本人绝对不赞同这种说法。相信现在在职场上发展不顺的朋友,多半也和第一份工作有关系吧?俗话说,“男怕入错行,女怕嫁错郎。”第一步错了,以后就会经常犯错。正所谓一步错,步步错。为什么第一分工作这么重要呢?原因有三: 1、先入为主的观念影响。具体是指,先听进去的话或先获得的印象往往在头脑中占有主导地位,以后再遇到不同的意见时,就不容易接受。举个最简单的例子:在你的头脑印象中,诺基亚已经是手机的代名词。如果有一天诺基亚生产出了一种“诺基亚牌电脑”,你的心里是什么感觉?非常不对劲对不对?这主是先入为主现象。我原先有一个同事,曾经在海尔工作过,她用的是海尔的手机,功能也非常不错,但她总是说要换一部手机,我问她原因,她说,兜里装着海尔的手机,总感觉像装了一个大冰箱,非常不舒服。为什么?先入为主呗!不要小看这一现象,其实对人的潜意识影响非常大。海尔的手机和电脑等IT产品卖得不好,相当一部分是因为先入为主:大家普遍认为海尔是家电的代名词,而不是IT的代名词。 对于求职的大学生来说,这一观念同样会影响你以后的发展。你的第一份工作会对你以后的工作产生影响,你跳槽时,你的新雇主也会通过你的第一份工作经验来判断你是否能够胜任这份工作。曾经有一个大学生,毕业之后想做策划,就找了一家广告公司。刚进公司时,因为文笔不错,被安排到了文案的位子上。而与他同时进去的另外一个人,恰恰因为文笔不好而被安排到了策划的位子上。后来她屡次想转行做策划,但都是因为前一份工作经验的影响,而始终没有得到转行的机会。 2、职场中不允许从头再来。如果公司招聘的是有几年工作经验的老员工,一定要求是“相关经验”!这一点至关重要!因为这样的员工一般不需要培训,可以直接上岗,会很快为公司带来最大的效益。如果是工作几年以后再打算转行的应聘人员,一般不会受到重视,一是不会给公司直接带来效益,二是培训起来也比较困难,思维已经固化。与其这样,倒不如招一名应届生,白纸一张,可塑性强,发展起来潜力更大。所以,一旦有了工作经验之后,再想转行从头再来,难度相当大。除非你认识公司的高层领导,可以得到一个机会,否则,很难。 3、时间成本不允许。步入职场的前三年,是一个人职业成长的最重要、最关键的时期。如果你这时候还把工作的重点放在骑驴找马式的转行上,则会浪费你最宝贵的青春,你的成长也因此比其他人慢一步,而很多晋升的机会将因此而失去。 所以,对待第一份工作,一定要慎重。找工作就像结婚,情愿不结,绝不能乱结。 如果现在你刚刚步入职场还不到3年,劝你趁早做一个职业规划,亡羊补牢,尤未为晚。一旦你结婚了买房子了,你再想弥补都已经晚了! 五、要保持一种“空杯心态” 给大家讲一个故事。古时候有一个佛学造诣很深的人,听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师,便去拜访。老禅师的徒弟接待他时,他态度傲慢,心想:我是佛学造诣很深的人,你算老几?后来老禅师又十分恭敬地接待了他,并为他沏茶。可在倒水时,明明杯子已经满了,老禅师还不停地倒。他不解地问:“大师,为什么杯子已经满了,还要往里倒?”大师说:“是啊,既然已满了,干嘛还要倒呢?” 禅师的意思是,既然你已经很有学问了,干嘛还要到我这里求教?这就是“ 空杯心态”的故事哲理。它最直接的含义就是一个装满水的杯子很难接纳新东西,要将心里的“杯子”倒空,将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空,只有将心倒空了,才会有外在的松手,才能拥有更大的成功。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。它告诉我们一个道理:做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多的学问,先要把自己想象成“一个空着的杯子”,而不是骄傲自满。 我见过很多的大学毕业生,刚进入公司时常常处处吹牛,说自己在学校如何如何,本来可以找到更好的工作,迫不得已才来到了这里等等之类的话,好像这家公司委屈了自己。在这里提醒一下那些即将步入职场的大学生:这种心态千万要不得!不要认为自己很牛。还是那句你不爱听的话:中国什么都缺,就是不缺人!话又说回来,你要是这么牛,为什么不像比尔•盖茨、戴尔、乔布斯那样,大学没毕业就退学去创办一家世界级的大企业?火车不是推的,牛皮不是吹的。你要是有本事,就用事实证明给人家看,而不是成天抱怨! 对于身在职场的朋友而言,这一心态同样重要。中国有一个词,叫“虚怀若谷”。我们都知道,优秀的人有极高的素养,甚至是虚怀若谷,他们都有一个能包容一切的胸怀,有了这样的胸怀,你在职场上就会获得别人的尊重,就会获得更多的发展机会。类似的词还有“大智若愚 ”“大巧若拙”等等,不多说,自己去体会。 六、要懂一点做人的常识 职场就像一个大熔炉。在职场中,不仅仅是要挣一碗饭吃,更重要的是学会做人的道理。如果连最起码的道理都不懂,你不仅得不到别人的尊重,更会失去更多的发展机会。因为,在中国,人际关系也是生产力。中国有句古话:得道多助,失道寡助。 我见过很多人,虽然已经工作多年,但对于做人,却连一点最基本的常识都不懂。做人的道理万万千,但其中最重要的,莫过于以下三条: 1、严于律己,宽以待人。职场不同于生活。虽然职场上同事之间的相互关系表面上会比较好,但你总会感觉到缺点儿什么。非常明显的一点,就是大家都在相互利用,人与人之间难免会因为利益关系而闹得不愉快。这时候,你若是锱铢必较,势必引起同事之间的不愉快。在这种情况下,为避免纠纷,同时也为了赢得他人的尊重,你要学会大度一些,容忍一些。出现问题时,首先想想是不是自己出了问题,而不是一出现问题就去找别人的责任(长此以往,你的心态就会变得非常不平衡,因此也难以容人了)。严于律己,宽以待人,是十分必要的。长期下去,你会积累很多的人脉,会得到大家的尊重;而你需要帮助时,大家也乐意伸手。 2、学会倾听。无论什么时候,倾听都显示出一个人的职业素养。与别人交谈时,一定要记住等对方说完话时再发表意见,切不可中途插话或者打断他人。通过这种方式,大家都乐意和你交往,同样也会有助于树立你个人在大家心目中的形象。 3、诚实守信。职业中固然处处充满了相互利用、利益至上的现象,在这种情况下,诚实守信仍然不失为一种传统美德。诚信同样可以带来效益。只要你诚实守信,长此以往,大家都会对你形成一种良好的印象,都愿意和你交往。而那种两面三刀、当面一套背后一套的人,固然可以占一点小便宜,但要想成就大事业,诚实守信的基本原则绝对不能丢。 七、要学会遵守游戏规则 我为什么在文章一开头就提醒“愤青”或者“类愤青”们不要看这篇文章?因为他们多半是放荡不羁、不会遵守游戏规则的主儿!很多人都会感觉到,在职场上发展,不仅会受到各种约束,而且处处都充满了不公平现象。比如上班迟到老板会扣你工资,但你加班的时候却从来没有拿过加班工资。这是最常见的一种现象,其他不公平的现象也比比皆是,这里就不多就了,大家都有体会。 在这个世界上,不要奢求公平。那只是一种乌托邦式的理想,从来都不存在于现实社会中。员工和老板之间的关系,就好像是一场游戏。是游戏就会有游戏规划,否则,游戏就玩不下去。但是,游戏规则是谁制定的呢?当然是老板,各种利益也偏向老板!身在职场的你,一开始看不惯这种现象,是很正常的,因为你初涉职场,本质上还是比较纯洁的。但你一定要学会慢慢接受这种游戏规则。不要试图改变这种规则,因为在老板面前,你没有太多的话语权。说得再难听些,你只是一个打工的,混口饭吃,给你吃就不错了,还嫌饭凉?如果不想做,可以离开。还是那句话:中国什么都缺,就是不缺人。 记住这句话:“如果你不是游戏规则的制定者,你的选择只有两条:要么屈从,要么离开!” 八、机会只垂青有准备的人 无论你再怎么抱怨,再怎么不开心,饭还是要吃的,觉还是要睡的,工作还是要做的,未来的事情永远只属于自己的。买房子也好,娶老婆也罢,压力只有自己扛,老板不会为你操任何心。与其有时间去抱怨,但不如踏踏实实静下心来,好好提升自己的基本功,用事实证明自己的本事,让别人对你刮目相看,万不可因为自己的书生意气而自做一个自毁前程的“愤青”。 当然,你的准备是多方面的,除了专业技能外,其他的辅助技能也是非常必要的,比如沟通能力、人际关系处理能力、管理能力等等。当然,更重要的是要为自己的未来做一个规划,清楚地知道自己的目标是什么,应该怎么努力才能实现。适当的时候也要充充电,不要舍不得那半个月的工资,这也算是为自己的未来进行投资,有什么舍不得的呢?如果你现在不学会“舍”,以后将永远也“得”不到。 有时候,你之所以发展得不好,不是因为没有机遇,而是因为你没有准备好,导致机遇与你擦肩而过。这个社会就是这样,再怎么不合理,再怎么不公平,但是发展机遇是时时都会面临的,只看你有没有准备好。你要是真的练就了一身令人刮目相看的真本事,说不定明天就有人请你做某世界500强的总裁也不一定呢。 以上只是本人做HR多年的经验积累,希望对大家有所帮助。作为过来人,我真诚地希望在职的朋友们及即将就业的大学生们也能够以一种“空杯心态 ”看待这篇文章。有时候,过来人的经验是非常有价值的,那是他们用时间和金钱换来的血汗教训。有的人偏偏不信这一套,认为只有自己亲自体会过,才能知道是什么滋味,别人的经验只是别人的,和自己无关。如果你这样想,那我也没有办法。我也要有一种宽容的心态,冷静看待那些“不见棺材不掉泪,不撞南墙不回头” 的“人才”,不是吗?

IT也要健康:帮助你保持健康的几个重要因素

有一句老话是这样说的,我们不能改变环境,但是可以改变自己。在压力大、行业不够规范的情况下,IT的从业人员如果想要改变职业对自身健康的影响,首先就是改变自己的精神状态来保持身心平衡。近日,据《财经时报》刊载的调查显示,IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。 每天工作8小时以上者的比例高达77.8%,其中每天工作11小时以上者比例竟有22.5%。小林是一家IT公司的程序员,从04年大学毕业之后一直从事软件开发的工作,他说:“公司里同事间竞争激烈,让人心理总是放松不下来。领导除了关心你的活干完了没有,其他事情很少过问。加班后回家很少有朋友交流,与家人的交流也很有限,整个人的心灵处在持续的紧张、失落、孤独的状态之下。想调整自己的工作状态和心理状态,又觉得力不从心。我怕这样下去真的会垮掉。” 小林的这种失落和挫折感在我国IT业内,普遍存在。据国家统计局的定义,年收入在6~50万元的家庭就是中产人群。按照这个标准,IT行业可谓是中产阶级的集散地,然而,IT从业人员的心理落差也动摇了最初的动力。在这个PC当白菜卖,程序员当民工用的产业里,自我困惑折磨着曾经充满理想的IT“公民”。 在这种行业现状下,想要保持身心平衡,想要一个健康的身体,IT从业者们更应该想的问题就是:是否有一些精神状态特别有利于我们的健康呢?如果有,那么我们就可以通过调整自己的精神状态而保持身体的平衡和健康。 西医迟迟不肯承认人的身体和精神之间存在一种紧密的联系,是因为缺少具体的例证?还是因为没有相关的理论支持?而中医及很多“非传统医学”都有个共同点:希望人们尊重身体内外的生态机制,尽可能实现生理、情感和智力3个层面的和谐发展。因为这3个方面是相互紧密联系的。就好像微笑和好心情有助于心脏手术后患者的康复;医疗手段、心理支持和身体锻炼三者结合对很多疾病的治疗都有帮助。 事实上,人的身体与心理之间存在着千丝万缕的关系,疾病是复杂的,而健康又是这么的微妙。这微妙的健康需要三个层面的和谐。达尔文的进化论或许可以帮助我们解释一下这三个层面的内在含义:人类首先是一种动物(生理层面),其次具有社会性(情感层面)和思考能力(智力层面)。这也从另外一个角度告诉我们,只有当我们拥有流畅、自信和协调这三种特质时,我们才能建立起身心的平衡,因为它们关系到我们与自身、他人以及环境的关系,对我们的身心健康大为有益。 因此,当我们无法改变IT这种行业环境的时候,我们可以先让自己拥有支撑健康的3个因素。 1、流畅 它有利于信息的畅通,能促成人体各层面的和谐,是健康的保证。失去了流畅,比如失去了用语言描述身体感觉和情感体验的能力,就有可能导致某些疾病的产生。如胃炎、哮喘、湿疹以及一些慢性疾病。 对于工作压力大、行业规范性不够的IT从业者来说,日复一如内容类似缺乏变化的的工作性质很容易就会损害身心的流畅,人际关系的压力基本上是IT从业者面临的最大问题,无法正确的宣泄以及表达内心的情感,是IT从业者们不得不忍受的困境,许多疾病应运而生,当我们去医院解决这些问题的时候,我们会惊讶的发现,同类疾病复发的几率越来越高,其实,根本就在于,我们并没有解决内在流畅的问题。 流畅不可强求。想要保证身心的流畅,就要从我们的身体出发,追寻内心感触。学会放松身体,将各种感觉和被压抑的情绪释放出来。只有这样,才能把我们的感受用语言表达出来。研究表明,一些简单的动作,如深呼吸、伸展腿脚,都能帮助平衡大脑运转,特别是有助于我们处理好负面情绪(害怕、愤怒、焦虑)与正面情绪(快乐、兴奋)之间的关系。 2、自信 在生活中,自信对于个体来说是一种不可缺少的能力,但是真正做到这一点并不容易:我们所接收的教育或曾经有过的某些负面经历所引起的恐惧感,会促使我们的身体建立起某种防御机制。要想获得自信,就要试着弄清楚自己在害怕什么,尽管这并不太容易。 工作没能按时完成、比自己后进公司的新人获得了提升、转型阶段的选择困境、婚恋家庭的矛盾都有可能带来潜藏的恐惧,我们不知道自己在害怕着什么,可是却常常感觉到有一种力量快要将自己吞噬,除了躲避,甚至想不出其他的办法来对抗。当躲避都显得无力时,整个人就变得懒散、倦怠,做一天和尚撞一天钟的情绪越来越强烈。这些都是IT从业者的现实情况。 想要解决,当然还是要通过发现身体和倾听内心。我们可以证明,恐惧和随之产生的防御会导致肌肉紧张,身体紧绷。因此最好是选择做一些柔性的身体运动,比如瑜伽、太极、气功等。这些都会帮助我们让身体放松,并重建我们的自信。 3、协调 如果没有意识、思想、话语和行动之间的某种协调,流畅和自信也就无法存在了。生命需要这种协调来实现充分自我表达和自我开发。从生物层面来看,协调还是生命繁衍的基本前提,如果某件不协调的东西出现在生态系统中,整个系统就会坍塌。 在工作3年之后,绝大部分的IT从业者面临着婚恋问题,然后,我们发现,不协调出现了。我们缺乏时间、缺乏兴致甚至缺乏沟通能力。我们深感困扰,随着困扰的加剧,恐惧出现了,正常的人际交往都没有时间,更不用说谈恋爱。于是最后相亲,草草结婚。可不协调感却从未消失。当然这只是众多不协调中的一种。IT从业者作为高压下的职场人士,生活中的不协调会经常发生,我们有时会突然的意识到什么,然后问自己:我这是怎么了? 对人类、社会、文明来说,协调都是必不可少的。客观地倾听自我的声音可以使我们发现自己的问题……生活要求我们不要弄虚作假,所以对自己提出的问题,一定要认真回答。 小贴士: 通过背部按摩可以了解我们的身心内在状态: 1)肩颈板硬、酸痛,通常是愤怒积压而成 2)左侧肩胛骨与背锥间板硬,容易导致心脏问题,主要由伤心、委屈等情绪累积 3)右侧肩胛骨板硬主要由于抱怨、不满等情绪累积所致,容易导致胃部炎症 4)后背部板硬的人通产个具有讨好性人格,会出现内分泌失调,代谢紊乱,并且容易得糖尿病 5)腰椎板硬主要受恐惧的情绪影响,容易导致肾虚、肾炎和腰椎间盘突出等问题 6)骶椎僵硬的人要注意抑郁症的倾向,因为经常会独自生闷气

六大男性不育行业,IT业不育机率是普通男性3倍

如今不孕不育在我国已经成为“通病”。 近五年来,中国每年都有上百万对的夫妻因不孕不育而去医院就诊。据调查,我国每10对夫妇就有1对不育。近20年来,我国不育人群就增加了两倍,其中无精、少精、弱精、死精等状况明显增多。与三四十年前相比,男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个。 不育,到底是什么原因造成的?环境污染、不良的生活习惯、辐射等等,尤其是工作压力的骤增,严重影响着男人们的生育能力。 几大行业,由此被列为“不育行业”。 1.从事教师职业的男性比普通男性不育的机率高出7倍 教师,一直是人们所推崇的“有闲有钱”的职业。但是作为男性教师,长期的粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等等,无暇顾及自己的身体,更别提生理健康方面了。因此,男性教师容易不育。 2.从事金融分析的男性不育机率是普通男性的5倍 金融分析师,需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场,吃饭、睡觉、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷,身体与心理的双重疲劳,对于精子的伤害极大,不育也就更为可能了。 3.IT行业男士不育机率是普通男性的3倍 从事IT业的男性,大多数都有这样的“职业习惯”:早起上班,在电脑前一坐就是一天,回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水,有 尿也没时间上洗手间;常常熬夜,每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,使睾丸局部温度增高,易发生前 列腺炎及睾丸生精障碍。 4.从事工程技术不育机率是普通男性的3倍 工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中,来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力。电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能,降低精子质量,如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。 5.经常接触化工制剂和产品的男性朋友容易不育 化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链,影响精子的发育,进而影响人的生育能力。 6.久坐开车的司机朋友们警惕不育 司机由于经常开车久坐,是前列腺疾病的高发人群。由于职业特殊性,司机在开车时长时间固定于座位,精力高度集中,无法进行放松活动,对尿路造成 长时间的压迫,影响其血液循环,很容易引起前列腺方面的疾病。另外,司机朋友常出差在外受环境因素影响,发生感冒着凉及胃肠道炎症机会增多,导致身体抵抗 力降低,容易使泌尿系统感染反复发作感染前列腺炎;加之工作随意性大,不能按时作息,也易诱发本病。而常开车的人饮水少、经常憋尿等,对尿路是一种直接的 刺激,易加重前列腺炎的症状,带来不育的隐忧。 因此,男性朋友们不得不注意“不育”带来的危害!